Wysoka aktywność fizyczna a jakość ustawienia tułowia i wydolność mięśni posturalnych u młodych mężczyzn
DOI:
https://doi.org/10.5604/01.3001.0014.4323Słowa kluczowe:
postawa ciała, aktywność fizyczna, ból kręgosłupaAbstrakt
Wstęp: Aktywność fizyczna jest uważana za jeden z filarów zdrowego trybu życia i nieodzowny warunek prawidłowej postawy ciała.
Celem pracy było sprawdzenie, jaka jest postawa ciała młodych mężczyzn o ponadprzeciętnej aktywności fizycznej i jak zmienia się
ustawienie tułowia po wyciągnięciu ramion w przód. Analizie poddano również częstotliwość i nasilenie bólu kręgosłupa u badanych
mężczyzn.
Materiał i metody: Badaniu poddano 50 młodych, zdrowych mężczyzn, których wysoką codzienną aktywność fizyczną potwierdzono
wynikiem kwestionariusza IPAQ. Zbadano wysokość i masę ciała, obliczono wskaźnik BMI. Ustawienie tułowia w trzech płaszczyznach zbadano za pomocą ultradźwiękowego systemu Zebris Pointer. Badanie wykonano dwukrotnie: w pozycji stojącej nawykowej oraz w pozycji zaczerpniętej z testu Matthiassa: pozycja stojąca z ramionami ułożonymi przed tułowia (90o zgięcia). Dane opracowano w programie Statistica v13.
Wyniki: Dla badanych mężczyzn charakterystyczna była nieprawidłowa głębokość krzywizn fizjologicznych kręgosłupa oraz asymetria ustawienia obręczy barkowej i biodrowej w płaszczyźnie czołowej. Wyciągnięcie ramion w przód w pozycji stojącej powodowało spłycenie kifozy piersiowej, pogłębienie lordozy lędźwiowej i odchylenie tułowia ku tyłowi. Okresowe odczuwanie bólu kręgosłupa lędźwiowego zgłosiło około 60% badanych. Był to ból o nieznacznym nasileniu, który nie wymagał zażywania środków przeciwbólowych. Nie zaobserwowano znaczących zależności pomiędzy jakością ustawienia tułowia a dolegliwościami odcinka lędźwiowego.
Wnioski: Wysoka aktywność fizyczna okazała się niewystarczająca do zapewnienia prawidłowej postawy ciała i wydolności mięśni
posturalnych. Edukacja posturalna powinna być stałym elementem programów prozdrowotnych, mających na celu zwiększenie jakości życia.
Statystyka pobrań
Bibliografia
Yildirim Y, Gunay S, Karadibak D. Identifying factors associated with low back pain among employees working at a package producing industry. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation. 2014;27(1),25–32. Google Scholar
Park S, Hetzler T, Hammons D, Ward G. Effects of biofeedback postural training on pre-existing low back pain in static-posture workers. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation. 2018;31(5),849–857. Google Scholar
Chaiklieng S, Suggaravetsiri P, Stewart J. Incidence and risk factors associated with lower back pain among University office workers. International Journal of Occupational Safety and Ergonomic. 2020;1–7. Google Scholar
Marchewka A, Jungiewicz M. Aktywność fizyczna w młodości a jakość życia w starszym wieku. Gerontologia Polska. 2008;16(2),127–130. Google Scholar
Vuori IM. Dose–response of physical activity and low back pain, osteoarthritis, and osteoporosis. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2001;33(6,Suppl):551–586. Google Scholar
Auvinen J, Tammelin T, Taimela S, Zitting P, Karppinen J. Associations of physical activity and inactivity with low back pain in adolescents. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 2008;18(2):188–194. Google Scholar
Zebris Medical GmbH: WinSpine 2.3 Operating instructions. Examination of the posture, spine shape and its mobility using a double-sensor indicator. 2009. Google Scholar
Zawadka M, Kochman M, Gawda P, Jablonski M. Changes of the body posture in the sagittal plane of young adults during Matthiass test. Preprint. 2019; doi: 10.21203/rs.2.15441/v1 Google Scholar
Crichton N. Visual analogue scale (VAS). Journal of Clinical Nursing. 2001;10(5):706–6. Google Scholar
Polański J, Chudiak AK, Rosińczuk J. Kwestionariusze stosowane w ocenie wybranych objawów raka płuca. Medycyna Paliatywna w Praktyce. 2016;10(3):89–97. Google Scholar
Derewiecki T, Mroczek K, Zaworski K, Chruściel P, Chmiel-Derewiecka D, Mroczek M. Znaczenie aktywności fizycznej w dolegliwościach bólowych kręgosłupa i stawów obwodowych. Hygeia Public Health. 2014;49(1):160–165. Google Scholar
Meziat Filho N, Coutinho ES, Azevedo e Silva G. Association between home posture habits and low back pain in high school adolescents. European Spine Journal. 2015;24(3):425–433. Google Scholar
Skawiński D, Zaworska-Winiarska A, Sikora D, Horecka-Lewitowicz A, Szpringer M. An assessment of knowledge about of knowledge about bad posture prevention among children and young people. Studia Medyczne. 2011;21:15–21. Google Scholar
Brzȩk A, Knapik A, Sołtys J, Gallert-Kopyto W, FamułaWąz A, Plinta R. Body posture and physical activity in children diagnosed with asthma and allergies symptoms: A report from randomized observational studies. Medicine. 2019;98(7): e14449. Google Scholar
Grabara M. Analysis of body posture between young football players and their untrained peers. Human Movement. 2012;13(2):120–126. Google Scholar
Grabara M. Comparison of posture among adolescent male volleyball players and non-athletes. Biology of Sport. 2015;32(1):79–85. Google Scholar
Grabara M, Szopa J. Habitual body posture and Mountain position of people practising yoga. Biology of Sport, 2011;28(1):51–54. Google Scholar
Jankowicz-Szymanska A, Palucka M, Mikolajczyk E. Quality of body posture in first and six grade students of musical primary school. Physiotherapy Quarterly. 2009;17(1):20–29. Google Scholar
Szczechowicz J, Kania M. Pain of the spine and upper limbs in double bass players. Health Promotion & Physical Activity. 2019;9(4):27–39. Google Scholar
Jankowicz-Szymańska A, Bibro M, Wodka K, Smola E. Does Excessive Body Weight Change the Shape of the Spine in Children? Childhood Obesity. 2019;15(5):346–352. Google Scholar
Pobrania
Opublikowane
Jak cytować
Numer
Dział
Licencja
Prawa autorskie (c) 2020 Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Tarnowie & Autorzy
Utwór dostępny jest na licencji Creative Commons Uznanie autorstwa – Użycie niekomercyjne 4.0 Międzynarodowe.
