The impact of a 60-minute swimming training on the quality of body posture and the level of balance in young adults

Dżesika Aksamit; Tomasz Sidor; Adrian Gądek; Agnieszka Jankowicz-Szymańska

doi:10.5604/01.3001.0012.8374

Authors

Dżesika Aksamit State Higher Vocational School in Tarnow, Institute of Health Sciences, Poland (student of physiotherapy)
Tomasz Sidor State Higher Vocational School in Tarnow, Institute of Health Sciences, Poland (student of physiotherapy)
Adrian Gądek University of Physical Education in Krakow, Faculty of Physical Education, Poland (PhD student of physical education)
Agnieszka Jankowicz-Szymańska 3 State Higher Vocational School in Tarnow, Institute of Health Sciences, Poland https://orcid.org/0000-0002-3111-3468

DOI:

https://doi.org/10.5604/01.3001.0012.8374

Keywords:

body posture, balance, swimming, water environment

Abstract

Introduction: Postural abnormalities are common in every age group. They often involve discomfort or pain. Unfortunately, specialist posture correcting body postures are almost exclusively for pre-school and school children. There is a widespread belief in the beneficial effects of swimming on the body posture. Some even think that swimming can replace corrective exercises. The aim of the study was to evaluate the changes in the quality of body posture and body balance under the influence of 60-minute intensive swimming training in people aged 20-22 years, whose level of swimming skills was determined as average.
Material and methods: The study was conducted on a group of 9 people, students of the State Higher Vocational School in Tarnów. Ultrasonic device Zebris Pointer was used for three-dimensional assessment of body posture. The position of the shoulder and iliac girdle, the shape of the spine, the inclination of the sacrum bone and the inclination of the body in the sagittal and frontal plane were analyzed. The test was repeated before and after the one-hour lecture and before and after one-hour, intensive classes at the swimming pool. The results were developed in the Statistika v10 program. Descriptive statistics, non-parametric Friedman test and Kruskal posthoc test were used. The significance level α = 0.05 was assumed.
Results: There was a statistically significant increase in pelvic rotation under the influence of swimming training. There was also a slight deterioration of the spine position in the frontal plane. Exercises improving swimming in the classic style did not affect the depth of thoracic kyphosis and lumbar lordosis. After 60 minutes spent in a relaxed sitting position, deepening thoracic kyphosis was observed. However, this change was not statistically significant.
Conclusions: It is not recommended to treat swimming as a substitute for corrective gymnastics. Intensive swimming training can exacerbate existing body posture errors in people who are just improving their swimming technique.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Mucha D., Niemiec K., Mucha D., Ambroży T. (2017). Wpływ treningu pływackiego na kształtowanie się krzywizn kręgosłupa i jego ruchomości u dzieci w wieku 10‒13 lat. Security, Economy and Law, (3), 37‒55. Google Scholar

Barczyk-Pawelec, K., Giemza, C., Jastrzębska, R., Hawrylak, A., & Kaczkowska, A. (2012). Kształt krzywizn przednio-tylnych kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej dziewcząt uprawiających piłkę ręczną. Acta Bio-Optica et Informatica Medica. Inżynieria Biomedyczna, 18(4), 237‒242. Google Scholar

Drabik, J. (1995). Aktywność fizyczna w edukacji zdrowotnej społeczeństwa. Wydawnictwo Uczelniane AWF. Google Scholar

Starosta W. (1993). Kręgosłup w motoryce człowieka. Trening, 3, 77‒94. Google Scholar

Łubkowska, W., & Szark-Eckardt, M. (2015). Korygowanie postawy ciała poprzez pływanie i ćwiczenia w wodzie. Centrum Promocji i Reklamy Remedia, Bydgoszcz, 41‒44. Google Scholar

Łubkowska, W., Zdeb, T., & Mroczek, B. (2015). Ocena ukształtowania fizjologicznych krzywizn kręgosłupa dziewcząt trenujących sport pływacki i nie uprawiających pływania. Family Medicine & Primary Care Review, (17)3, 189‒192. Google Scholar

Iwanowski, W. (1997). Pływanie korekcyjno-lecznicze w przypadkach bocznych skrzywień kręgosłupa. Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego, 47‒51 Google Scholar

Maćkowiak, Z., & Wiernicka, M. (2010). Postawa ciała zawodniczek trenujących pływanie synchroniczne w wieku 13‒18 lat. Medycyna Sportowa, 2‒3. Google Scholar

Barczyk-Pawelec, K., Zawadzka, D., Sidorowska, M., Szadkowska, A., Hawrylak, A., & Wójtowicz, D. (2012). Wpływ ćwiczeń w środowisku wodnym na zmianę ruchomości klatki piersiowej i kształtu krzywizn kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej dzieci ze skoliozą Istopnia. Acta Bio-Optica et Informatica Medica. Inżynieria Biomedyczna, 18(1), 9‒14. Google Scholar

Mucha D., Godniowska A., Makuch R., Ridan T., Porębcki Ł. (2016). Postawa ciała w obszarze kręgosłupa u pływaków specjalizujących się w stylu klasycznym. Security, Economy and Law, (3), 62‒77. Google Scholar

Łubkowska, W., & Tarnowski, M. (2011). Za mało ruchu nie pomaga–za dużo szkodzi? – porównanie kryterium poglądu. Aktywność ruchowa ludzi w różnym wieku, (16 ), 1. Google Scholar

Kuczyński, M., Krzyśków, A., Bieć, D., & Podbielska, M. L. (2012). Wpływ jednorazowych ćwiczeń fizycznych w wodzie na równowagę ciała. Physiotherapy/Fizjoterapia, 20(4). Google Scholar